学生处举办“双服务”心理健康讲座

    为更好地做好“服务教学、服务师生”工作，12月14日下午，学生处特邀杭州市五云山疗养院健康顾问沈宣元老师在一号教学楼406教室举办了题为“压力与情绪管理”的心理健康讲座，我院70余名师生聆听了讲座。讲座由心理健康中心谢振旺老师主持。

    沈老师的讲座幽默风趣，富含哲理。他以水分子结晶为例，阐述良好情绪对心理健康的重要性。他谈到，当人类以充满爱心和积极的词汇赞美水时，水分子结晶就会变得绚丽多彩，相反如果人们用充满恨意和消极的词汇咒骂水时，水分子结晶就会变得丑陋不堪。生活中不可避免地存在压力，正如月有阴晴圆缺，这是十分自然的事，我们的重心应当放在如何应对压力而不是消除压力上。在他看来，进行情绪管理和压力管理的妙诀在于三个方面：一是培养乐观的心态，相信一切都是最好的安排；二是换个角度看问题，多看一会，不要轻易下结论；三是在痛苦中发现生活的意义，深信苦难是上帝经过包装的生命礼物。

    沈宣元老师是浙江省中小学心理健康教育教师培训专家、杭州市干部保健基地特聘健康管理专家顾问、中国EAP心理咨询中心资深心理咨询专家、焦点解决短程治疗技术培训讲师。曾留学日本，在日本静冈县立大学做访问学者，有着十五年丰富的培训和心理辅导经验。他多年来担任了《杭州日报》心理专栏评论员，事迹曾多次被浙江日报及新华社（内参）报道。

（供稿 谢振旺  编辑 胡剑）